Protein Yang Menjaga Arteri
Protein yang paling baik yang boleh menggantikan protein dari sumber haiwan ialah protein sumber kekacang. Makanlah sumber kekacang dengan banyak berbanding protein dari sumber haiwan kerana ia bukan sahaja tiada mengandungi kolesterol malah mengurangkan arteri jantung anda tersumbat dengan lemak. Kekacang mengandungi polifenol yang bertindak sebagai antioksida yang boleh mengurangkan tahap lipid dalam darah.Sumber kekacang yang baik seperti tauhu, tempe, taugeh, kacang dhal
